EL EFECTO QUE PRODUCE LA LLEGADA DE UN HIJO A TU VIDA recuerda a lo que ocurre al lanzar una pequeña piedra a un estanque. Se crean ondas que se expanden hacia afuera y que no solo afectan a tu existencia, sino a la de tu núcleo familiar, tus amigos, la familia menos cercana, la comunidad, y por último, todo el planeta. Un parto es, sin dudas, un momento de transformación en la vida de toda mujer: además de nacer un bebé, una mujer se convierte en madre, un hombre en padre y una familia en familia...
La vida atraviesa a la mujer al parir y palpita en las manos del hombre cuando sostiene al bebé por primera vez. En esos momentos les otorga la fuerza y el coraje que necesitarán para acompañar al precioso ser que les acaba de entregar. Aparece una profunda necesidad de conocer y reconocer al nuevo ser que acaba de llegar y de abrazar, amar y redescubrir a la nueva mujer y el nuevo hombre que acaban de nacer. Así La familia se verá inmersa en una gran cantida de situaciones nuevas, de las cuales debemos aprender con paciencia y mucho amor. Este es el reto que nos ofrece el postparto: Aprender a Manejar el Estrés y Dar espacio a la nueva Estructura Familiar.
Para esta etapa te propongo una meditación llamada "de la Fuerza Maternal"
- Siéntate en postura facil, con la espalda bien erguida y las manos sobre las rodillas en gyan mudra, es decir, con el dedo índice tocando el pulgar.
- Canta en voz alta el sonido "Maaaa" ocho veces por cada respiración, y sigue así de tres a siete minutos
- A continuación permanece sentada, en silencio,visualizando que tu corazón se llena de luz.
El sonido "Maaa" es utilizado en varias meditaciones que ha enseñado el maestro Yogui Bhajan, es un sonido sagrado que te conecta con la vibración, la fuerza y sabiduría de la Madre Tierra, la energía creadora, puedes cantarlo siempre que quieras y así lo sientas...
Aquí puedes escuchar el Mantra: